健身房的着装要求，其实说白了也就是题主所说的两点——专业性和舒适性
所谓专业性，就是要按照运动规律选择服装
不能穿着高跟鞋在跑步机、椭圆机上练有氧，也不能穿西装革履地练深蹲
所谓舒适性，就是要根据性别、身材的不同，选择适合自己的专业运动服装
这两点也是相辅相成缺一不可的
大方向定了下来，如何具体选择仍然是一门学门
别的不提，光是各种材质的面料，就够初入健身房的菜鸟们挠头了
服装面料除了要排汗透湿、与皮肤接触舒适、保暖透气性能好之外， 最主要的是能够减少运动时的各种摩擦，提升运动机能性，为穿着者带来良好的体验。
如棉、麻等天然性纤维织物虽然具有良好的接触舒适性、无**， 但重量大、易吸汗、摩擦大、缺乏柔韧性等特点，让纯棉材质的运动服装渐渐被打入“冷宫”。
而像阿迪家的climafit、耐克家的drifit以及李宁家的atdry，都是新型材质的面料，不但穿着舒适、轻盈透气，更可以迅速蒸发汗液，不会像棉质服装一样出汗之后紧贴在身上，可以说是健身运动的首选着装。
对妹纸们来说，去健身房首先要选择的，就是运动bra
它的功能第一是防震，第二是不会挤压胸部，导致出现淤血
类似有钢圈的普通文胸，在运动时很容易导致胸部淤血并不适合在健身时穿着
除此之外，妹纸们还应该尽量选择一些修身款的运动服装，可以直接感受到运动时身体的变化
而在瑜珈运动里，做一些姿势时，宽松的衣服很容易走光，而且动作不易到位，影响效果
在整体搭配风格上，妹纸们可以选择短裤或长裤 紧身t恤或运动内衣
此外，最近几年，五分或七分长度的运动裤也越来越多，且都以紧身为主
为了有效修饰腿型，不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再练出圆翘的臀型，穿起来效果比号称提臀修腿的牛仔裤还厉害。
不得不提的还有运动鞋的选择
据运动项目，如果是慢跑之类的有氧运动，自然要穿减震性强、重量轻、舒适透气的跑鞋为宜
如果要做举铁等无氧运动，最好穿一双包裹性强、强调抓地性的训练鞋
最后再强调一下健身房的着装礼仪
千万不要穿牛仔裤、西服、高跟鞋、皮鞋等正装入内
运动就要有运动的样子
千万不要光着膀子露肉（这点是对男同胞们所提）
哪怕你跟巨石强森一样雄壮，但健身房毕竟也是公众场所，还请尊重一下妹子们！
01、健身的人怎么穿搭需要根据健身场所和活动类型进行穿搭选择
因为不同的健身场所和活动类型需要不同的穿搭方式，比如在室内健身房，可以穿舒适的运动服、鞋和袜子，而户外跑步需要选择透气且能保温的衣物来避免感冒。
此外，还应注意穿搭材质和风格的合适性，避免过于紧身或过于宽松不当的穿搭造成身体不适和不利于运动。
另外，运动鞋的选择也是很重要的一环，需要选择适合自己脚型和活动需求的鞋子，不仅可以保护身体，还能提高运动效果。
02、身材不好去健身房怎么穿身材不好去健身房的人可以穿合适的运动服装
身材不好去健身房的人可能会感到自卑或不舒适，但穿合适的运动服装可以改善这种情况
合适的运动服装既能减轻对身材的暴露，又有助于身体的运动和排汗，提高锻炼效率
此外，可以选择颜色鲜艳、设计简洁的运动服装，增加自信心和舒适感
还可以考虑配合上适合的运动鞋，提高舒适度和稳定性
总之，穿着合适的运动服装是身材不好的人前往健身房锻炼的好选择
03、去健身房运动应该怎么穿一、宽松舒服型
本人就是属于宽松舒服型穿着的，尤其是在这样一个夏天，一件纯棉的宽松短袖t恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。
健身房里都开着空调，其实也出不了太多的汗，这一身完全能够让你既不出众也不单调
。
二、紧身显身材
身材比较好的女生和男生都比较愿意穿一些紧身显身材的衣服去训练
尤其是女生，时下健身房中最流行的就是紧身运动裤，如果你的腿修长且匀称，是可以穿的也非常建议你穿，如果是短粗 有待减脂塑形的那种还是往后稍稍吧，穿上真的不好看，可以选择个短裤 还有加紧训练。
男生的话，如果你没有明显的肌肉状态和轮廓，请先不要尝试那种超人或者蝙蝠侠的紧身衣，穿的中规中矩就好
。
三、品牌的较量
当你看到一个人浑身上下都是大牌运动装备，而且还都是很少见的款，如果他不是过度迷信了品牌产品的功能，那很大程度上就是在展示他的经济能力，这个也是无可厚非，有实力谁不想穿好点。
选择品牌也有一点，最好是常见的“对号”等国外的运动大牌，如果你穿了国内的某步某丹，就会有点掉jia的，别说为啥了，很无奈。
。
四、特立独行
我就见过穿拖鞋去练深蹲的人物，是那种编织的带有异域风情的拖鞋，这就有点太过特立独行了，不是没有大神穿拖鞋训练的例子，确实有很多。
反正本人不敢尝试，怕脚底出汗一个出溜就躺那了，再加上扛那一百多斤，还不得“废”了？不管怎样特立独行，总之安全第一。
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04、体育生怎么穿才好看本人就是属于宽松舒服型穿着的，尤其是在这样一个夏天，一件纯棉的宽松短袖t恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。
健身房里都开着空调，其实也出不了太多的汗，这一身完全能够让你既不出众也不单调
二、紧身显身材
身材比较好的女生和男生都比较愿意穿一些紧身显身材的衣服去训练
尤其是女生，时下健身房中最流行的就是紧身运动裤，如果你的腿修长且匀称，是可以穿的也非常建议你穿，如果是短粗 有待减脂塑形的那种还是往后稍稍吧，穿上真的不好看，可以选择个短裤 还有加紧训练。
男生的话，如果你没有明显的肌肉状态和轮廓，请先不要尝试那种超人或者蝙蝠侠的紧身衣，穿的中规中矩就好
三、品牌的较量
当你看到一个人浑身上下都是大牌运动装备，而且还都是很少见的款，如果他不是过度迷信了品牌产品的功能，那很大程度上就是在展示他的经济能力，这个也是无可厚非，有实力谁不想穿好点。
选择品牌也有一点，最好是常见的“对号”等国外的运动大牌，如果你穿了国内的某步某丹，就会有点掉jia的，别说为啥了，很无奈。
四、特立独行
我就见过穿拖鞋去练深蹲的人物，是那种编织的带有异域风情的拖鞋，这就有点太过特立独行了，不是没有大神穿拖鞋训练的例子，确实有很多。
反正本人不敢尝试，怕脚底出汗一个出溜就躺那了，再加上扛那一百多斤，还不得“废”了？不管怎样特立独行，总之安全第一。
你是怎么穿的，你觉得正确的训练着装有哪些呢？
体育考试最好穿舒适，稍微宽松一点点，有弹力的休闲运动短裤搭配t恤（不要过于宽松，以免产生阻力，加速劳累）。
考虑到每次考试的时候都是夏天，衣服穿着都是比较方便的，所以既然是要运动，就要首选休闲运动服和t恤即可，配上自己最合适运动的运动鞋，袜子最好是选择能够吸汗的。
训练要穿专门的专用训练服，能有利于身体排汗，做各种运动姿态，也有利于训练分组时用服装区分
体育生训练穿什么衣服 你一生训练一定要穿紧身的训练服
长跑锻炼时穿什么服装最好?在马路上练习跑步应注意什么?
总之，一般来说穿短衣短裤进行长跑锻炼是比较适宜的，但也要根据具体情况，如气候、环境和习惯等来决定，不必强求。
总的原则是衣裤宽松，布料柔软，以免皮肤长时间地与衣裤摩擦而受到损伤.穿的鞋子则应选择轻便、柔软，鞋底...。
运动健身时应该穿什么样的衣服?
特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现 着凉 、感冒等现象
因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装
对于女性，还应考虑戴运动型 文胸
运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作...
体育新生冬训该穿什么衣服,该注意也什么!
训练不用想肯定是运动衣了，上身可以随便一点，只要不影响摆臂，跑步时摆臂是很重要的，你就上课时穿普通的衣服就可以，外面穿运动裤，训练前去寝室或厕所把毛裤或棉裤脱了就ok。
冬训对一个运动员很重要，练好了明年开...
体育生训练穿什么衣服?
一、宽松舒服型 本人就是属于宽松舒服型穿着的，尤其是在这样一个夏天，一件纯棉的宽松短袖t恤，下衣再配个运动裤。
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