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最佳答案:建议稍微补充一下饮食。吃一些高蛋白、低脂肪的食物可以缓解饥饿感,同时不会给身体带来太大负担。身体在进行高强度运动时,会消耗大量能量。凌晨进行健身后,身体需要营养来恢复体力,同时也需要一定的食物来提供热

健身吃不下去肉了怎么办呀

建议稍微补充一下饮食

吃一些高蛋白、低脂肪的食物可以缓解饥饿感,同时不会给身体带来太大负担

身体在进行高强度运动时,会消耗大量能量

凌晨进行健身后,身体需要营养来恢复体力,同时也需要一定的食物来提供热量,以保持身体的正常代谢

建议在健身前或者睡前适当吃一些高蛋白、低脂肪的食物,例如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等

同时,也可以在锻炼后的30分钟内摄取一些碳水化合物来恢复体能和肌肉

另外,如果饿了也可以选择一些轻度含糖的食物来增加热量,但要避免过度摄入

最重要的是要保持适度,不要过于贪吃

标签: 怎么办

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