胸肌的上部怎么练的 2023-09-20 20:04:39 最佳答案：有效果的胸肌上部锻炼方法关于胸肌上部肌肉成长有关体格，但是这种天生的条件不是唯一的问题。经常在健身房里看到只做平卧推举，不做上斜推举。为了迅速成长胸肌上部肌肉，一周2~3次要练特化运动项目。方法/步骤 有效果的胸肌上部锻炼方法关于胸肌上部肌肉成长有关体格，但是这种天生的条件不是唯一的问题经常在健身房里看到只做平卧推举，不做上斜...
