如何系统性的健身

如何系统性的健身

最佳答案:嗨喽,大家好,这里是ki健身,我是健身段子手渣ki。今天要跟大家分享的问题是:如何系统地健身,练肌肉?如果是一周三练的话,那么肯定是优先大肌肉的,也就是胸、背、腿这三个位置,前期的话可以只练大肌肉,等 今天要跟大家分享的问题是:如何系统地健身,练肌肉?然后结合问题,那么主要的训练健身目的就是增肌为主了确定和目标之后,就能够制定...

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