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最佳答案:一、理论考试一个小时为60分钟,百分制60分为及格,考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。二、体能1.坐姿体

健身房考核内容包括什么

一、理论考试

一个小时为60分钟,百分制60分为及格,考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。

二、体能

1.坐姿体前屈,动作要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝关节为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,女子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚着地,身体要保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。

)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次

3.徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展

屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。

)男子徒手下蹲60次,女子徒手下蹲40次

三、实操考试

以抽签的形式,抽到哪块肌肉就考哪块肌肉,15分钟,百分制60分及格,抗阻训练技术(12块肌肉),伸展练习考题(13块肌肉)。

01、健身教练需要什么业绩

健身房对于教练的要求,侧重业绩,没有业绩就没有收入,这是现在健身教练普遍存在的心理!

健身房管理人员对教练考核过于单一,以业绩衡量教练

再加上行业需求更加多样化,健身人群不仅是增肌、减脂这些初级需求,还有运动康复、快速减脂等,尤其是现在白领、金领一层进入健身房,他们的健身需求更加多样,所以健身教练需要不断的提升自己,才能更好的适应行业发展。

02、健身房销售业绩开单喜报怎么写

首先要概述健身房工作资料、工作的主客观条件、有利和不利因素以及工作环境等

虽然这些与业绩没有必然的联系,但是,显然如果你处于不利的工作环境,工作条件也甚是恶劣的话,无疑能够使你所取得的业绩大放光彩。

陈述自己的成绩是业绩报告的重点

撰写业绩报告的根本目的就是要肯定成绩,突出自己的贡献,从而为公司考核和晋升带给参考

03、健身房的女教练都是什么人

健身房的女教练是身体素质强、专业知识扎实的健身爱好者和专业运动员

1. 健身房女教练工作需要经过专业培训和考核,需要对健身器械及科学合理的健身方法非常了解,因此需要具备较高的专业知识。

2. 女性运动员常常具有较高的身体素质,包括身体机能、协调性、柔韧性等方面的优势,这些都是成为健身房女教练的必备素质。

除了专业知识和身体素质,健身房的女教练也需要有较强的沟通能力,能够引导并激励顾客实现他们的目标。

同时,由于健身房的性质,女教练还应具备良好的服务意识和职业道德

04、一般健身房营业时间是什么时候

一、健身房使用说明

1.健身房开放时间:

(1)周一至周五:16:30——20:30

(2)周六、周日:08:30——20:30

2.健身房可同时容纳20人,每人每次健身时间,不可超过1小时

3.进入健身房锻炼的师生需持校园卡和健身房专用健身卡(两者缺一不可),方可进行预约锻炼,最早可提前一天预约。

4.周一至周五,每次预约时间最多为1小时

5.周六、周日,每次预约时间最多为2小时

6.如当天有空余场地和时间段,无人预约,可到管理员处续约

7.所有预约者必须提前至少5分钟到场,否则取消本次预约

8.到场后,将预约使用的校园卡和健身卡交至管理员处,离开场地时归还

二、健身房专用健身卡获得方式

1.有意向到健身房锻炼的师生,先到健身房进行登记

登记时间:

(1)周一至周五:16:30——20:30

(2)周六、周日:08:30——20:30

地 点:

体育馆101室

2.登记后由健身房工作人员通知培训时间,接到培训通知后,按时参加健身房培训

3.培训时间每次30分钟,共计三次

培训结束后,参加理论和操作考核(理论知识,规章制度,器械使用等)

4.理论和操作考核通过的师生,提供照片及所需个人信息办理健身房专用健身卡

5.三次培训考核不通过者,另加两次培训,如五次培训考核不合格者,取消本学期健身房使用资格

标签: 健身房

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