游泳如何锻炼身体 2023-09-20 20:01:22 最佳答案：游泳是一种有效的增肌锻炼方法。因为在游泳过程中，身体需要不断地提供能量，同时水的阻力也能够增加肌肉的负担，从而达到增肌的效果。具体来说，游泳时可以选择一些高强度的技巧，如自由泳、蛙泳，以及蝶泳等，这些 游泳是一种有效的增肌锻炼方法因为在游泳过程中，身体需要不断地提供能量，同时水的阻力也能够增加肌肉的负担，从而达到增肌的效果。具...
